（通讯员：廖子乔，汤富伊）为进一步夯实青马学员心理健康素养，帮助学生干部有效调适学业与学生工作叠加带来的双重压力，提升自我情绪调节、抗压抗挫能力，助力青年学员全方位、高质量成长成才。湖南第一师范学院第十五期“青年马克思主义者培养工程”骨干培训班第十一次课程于6月10日在新体育馆西二号厅顺利举行。本次课程以“平衡以致远·笃行绽芳华”为主题，聚焦青年骨干的心理健康与内在成长，创新引入沉浸式艺术疗愈活动，特邀专业团队进行授课。

课程伊始，学员通过“身体扫描绘图”环节，借助色彩绘画外化身心状态，同时配合放松训练舒缓压力、觉察情绪波动，完成自我心态调适。随后，学员聚焦自身日常近况，系统梳理学业学习、团学工作中的复杂事务与冲突难题，厘清压力来源，并通过小组互动交流、分享心声，在沟通探讨中正视问题、沉淀思考，深化自我认知。最后，学员将各类待办任务拆分整合，依据事务轻重缓急科学排序，针对矛盾冲突事项逐条制定优化方案，独立创作完成个人“学业工作平衡图谱”。帮助学员将抽象压力转化为可视化的行动路径，为未来在学业与学生工作之间实现可持续平衡发展奠定基础。

本次课程是我校首次将艺术疗愈技术融入骨干培训，创新采用绘画创作、剪纸重组等体验式活动，使学员在动手实践中有效释放情绪、优化认知。同学们纷纷表示，这种形式新颖解压，帮助大家掌握了可视化的任务管理方法，为学业与工作的协调发展注入了持久动力。

（一审：袁伯仁；二审：华娟；三审：易利）